मास्तर अनुदिनी Master Blog: जुलै 2024

गुरुवार, २५ जुलै, २०२४

शिक्षण सप्ताह लिंक Shiksha Saptah Media Submission link

शिक्षण सप्ताह अंतर्गत

फोटो अपलोड लिंक दिवस नुसार

Day-wise Shiksha Saptah media submission

https://shikshasaptah.com/shiksha-saptah/media-submission

उपक्रम नुसार किमान 5 फोटो आवश्यकता आहे

‌

सोमवार, २२ जुलै, २०२४

जागतिक मेंदू दिन World Brain Day

World Brain Day
जागतिक मेंदू दिन : महत्त्व, इतिहास आणि मेंदू निरोगी ठेवण्याचे मार्ग मेंदूचे हे महत्त्व लक्षात घेऊन दरवर्षी 22 जुलै रोजी जागतिक मेंदू दिन साजरा केला जातो. हा वार्षिक कार्यक्रम, ज्यामध्ये सर्व वयोगटातील, वंश आणि लिंगांच्या लोकांचा समावेश आहे, मेंदूचे विकार असलेल्यांसाठी समानता वाढविण्यासाठी मेंदूच्या आरोग्य शिक्षणावर लक्ष केंद्रित केले आहे.

वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ न्यूरोलॉजी 22 जुलै रोजी मेंदूच्या आरोग्याच्या मूल्याविषयी जागरूकता निर्माण करण्यासाठी जागतिक मेंदू दिन पाळते. मेंदूची जटिलता आपल्या संवेदना, भावना, वर्तन आणि बाह्य जगाची धारणा नियंत्रित करते. हा वार्षिक कार्यक्रम, ज्यामध्ये सर्व वयोगटातील, वंश आणि लिंगांच्या लोकांचा समावेश आहे, मेंदूचे विकार असलेल्यांसाठी समानता वाढविण्यासाठी मेंदूच्या आरोग्य शिक्षणावर लक्ष केंद्रित केले आहे. 2024 मधील जागतिक मेंदू दिन हा मेंदूचे आजार असलेल्या लोकांसाठी सुलभता वाढविण्यासाठी आणि समानतेतील अंतर कमी करण्यासाठी जगभरात जागरूकता वाढवण्यावर केंद्रीत असेल.

जागतिक मेंदू दिन : महत्त्व

जागतिक मेंदू दिनाचे उद्दिष्ट जगभरातील मेंदूच्या विकारांना प्रतिबंध करणे, उपचार करणे आणि बरे करणे हे आहे. या दिवसात मेंदूच्या विकारांबद्दल जागरूकता वाढवून त्रास कमी करण्याचा प्रयत्न केला जातो. 2024 मधील जागतिक मेंदू दिन हा जागतिक स्तरावर अपंग लोकांसाठी समानता प्राप्त करण्याची एक महत्त्वाची संधी आहे. वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ न्यूरोलॉजी (WFN) द्वारे जागतिक मेंदू दिन प्रथम जागतिक स्तरावर साजरा करण्यात आला. न्यूरोलॉजिकल आजारांमुळे मोठ्या प्रमाणात अपंगत्व येते आणि त्यांच्या विकासाच्या आणि विशिष्ट वैशिष्ट्यांच्या आधारावर त्यांना उलट करता येणारे किंवा कायमस्वरूपी म्हणून वर्गीकृत केले जाते. मेंदूच्या आरोग्याची कल्पना अजूनही WFN द्वारे चालविली जात आहे.

जागतिक मेंदू दिन : इतिहास

वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ न्यूरोलॉजी (WFN) ने न्यूरोलॉजी आणि मेंदूच्या आरोग्याविषयी जागरुकता वाढवण्यासाठी जागतिक मेंदू दिन तयार केला. 22 जुलै 1957 रोजी बेल्जियममध्ये स्थापन झालेल्या WFN द्वारे 22 जुलै हा जागतिक मेंदू दिन म्हणून घोषित करण्यात आला. सार्वजनिक जागरुकता आणि वकिल समितीचा प्रस्ताव, जो 22 सप्टेंबर 2013, वर्ल्ड काँग्रेस ऑफ न्यूरोलॉजी (WCN) परिषदेच्या दरम्यान तयार करण्यात आला होता. प्रतिनिधी परिषद, जिथे ही संकल्पना प्रथम आली. त्याला भरघोस पाठिंबा मिळाल्याने विश्वस्त मंडळाने फेब्रुवारी 2014 मध्ये यास मान्यता दिली. तेव्हापासून, संपूर्ण जगभरात मेंदूच्या आरोग्यासाठी जागरूकता आणि समर्थनास प्रोत्साहन देण्यासाठी दरवर्षी 22 जुलै हा दिवस जागतिक मेंदू दिन म्हणून समर्पित केला जातो.

जागतिक मेंदू दिन : तुमचा मेंदू निरोगी ठेवण्याचे 5 मार्ग

शारीरिक हालचालींमध्ये व्यस्त रहा: दररोज 30 मिनिटे शारीरिक हालचाली करा. हृदय गती वाढल्याने मेंदूच्या पेशींमध्ये नवीन कनेक्शन तयार होण्यास उत्तेजन मिळते.

हृदयासाठी निरोगी आहार घ्या: एवोकॅडो, मासे, एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल, बदाम, अक्रोड आणि इतर नट्स यांसारख्या निरोगी चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन केल्याने संज्ञानात्मक नुकसान टाळण्यास आणि मेंदूचे कार्य टिकवून ठेवण्यास मदत होईल.

पुरेशी झोप घ्या: प्रौढांना रात्री सात ते नऊ तासांची झोप लागते. अपुऱ्या झोपेचा तुमच्या भावना, ऊर्जा, स्मरणशक्ती आणि सामान्य आरोग्यावर परिणाम होतो.

मानसिक उत्तेजना: जेव्हा निरोगी मेंदू राखण्यासाठी येतो, तेव्हा कोणताही आदर्श प्रकारचा व्यायाम नाही. तुम्हाला बॉक्सच्या बाहेर पाहण्याची आणि नवीन कल्पना आणण्याची आवश्यकता आहे. स्वयंपाक करणे किंवा एखादे वाद्य वाजवणे यासारखा नवीन छंद किंवा प्रतिभा निवडा.

समाजीकरण: सोशल नेटवर्क राखणे मेंदूच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. तुम्ही तुमच्या मित्रांसोबत दुपारच्या जेवणासाठी बाहेर जाऊन, स्वयंसेवा करून, फिटनेस क्लाससाठी साइन अप करून किंवा सुट्ट्या घेऊन तुमचे सामाजिक जीवन टिकवून ठेवू शकता.

वर्ल्ड ब्रेन डे चे महत्त्व आणि थीम

दरवर्षी एका विशेष थीमवर हा दिवस साजरा केला जातो. Move Together to End Parkinson’s Disease ही यंदाची थीम आहे. रिपोर्ट्सनुसार, मीडिया, सोशल मीडिया माध्यमे, स्थानिक क्षेत्रं, राष्ट्रीय आणि आंतरराष्ट्रीय बैठकांतून जागरुकता पसरवणे हा वर्ल्ड ब्रेन डे साजरा करण्यामागील उद्देश आहे.